가만히 앉아만 있어도 숨이 턱 막히는 폭염주의보가 이어지고 있습니다. 

연일 계속되는 뜨거운 햇볕에 몸과 마음이 지치기 쉬운 요즘, 

이럴 때일수록 우리 어르신들 건강이 제일 걱정되는데요. 

응급안전안심서비스 응급관리요원들이 우리 어르신들의 시원하고 안전한 일상을 위해 꼭 필요한 폭염 예방수칙을 안내해 드렸습니다.

■ 가장 뜨거운 시간엔 야외활동 멈추기: 낮 12시부터 오후 5시까지는 가장 햇살이 강하고 더운 시간입니다. 논밭일이나 산책 등 외출은 잠시 내려놓으시고 시원한 그늘이나 실내에서 편안히 쉬어주세요.

■ 충분한 수분 섭렵하기: 목이 마르지 않더라도 시원한 물을 자주 드시는 것이 좋습니다. 단, 너무 달거나 카페인이 들어간 음료보다는 생수가 가장 좋습니다.

■ 시원하고 안전한 장소 머무기: 에어컨이나 선풍기가 있는 시원한 방에 머무시거나, 무더위 쉼터 등을 적극 활용하여 체온을 낮춰주세요.

■ 내 몸의 신호 귀 기울이기: 어지러움, 두통, 메스꺼움 등 몸이 이상한 신호를 보낼 때는 즉시 활동을 멈추고 시원한 곳으로 이동해 안정을 취하셔야 합니다.

혼자 계신 우리 이웃 어르신들의 안부도 이럴 때일수록 서로 챙겨주어야 지혜롭게 더위를 이겨낼 수 있답니다. 

지내시다가 불편하거나 도움이 필요하시면 언제든지 주저 말고 주변에 연락해 주세요. 

우리 어르신들 올여름도 얼굴에 웃음꽃만 가득 피우시며 건강하고 평안하게 보내시길 간절히 바랍니다.